Thuis verzorgd worden: waar moet je aan denken?

Als het, bijvoorbeeld door een ongeluk of ziekte, nodig is om tijdelijk verzorgd te worden, dan kan dit in sommige gevallen ook thuis gebeuren. Wel is het in dat geval vaak nodig om het huis op sommige punten aan te passen, al dan niet tijdelijk.

Waar herstel je het best?

Het kan iedereen overkomen, op welke leeftijd dan ook. Door een ongeluk of ziekte heb je plotseling verzorging nodig. Je kunt zelf niet meer de dingen doen die je voorheen deed, en hebt hulp nodig om te herstellen. Of wellicht zijn de gevolgen wel blijvend, en zal je leven niet meer hetzelfde worden als voorheen. Een lastige periode, vol onzekerheid en angst.

Het is niet altijd mogelijk om zelf te kiezen waar je gedurende je ziekte, invaliditeit of herstel zal verblijven. Dat is ten eerste afhankelijk van de aard van de problemen. In sommige gevallen is opname in een ziekenhuis, verpleeginstelling of revalidatiecentrum de enige of de beste oplossing. Een arts zal dit met je bespreken, en ook uitleggen welke opties het beste geschikt zijn en waarom. Weg zijn van huis in een toch al moeilijke periode in je leven is niet prettig, maar wanneer het medisch noodzakelijk of raadzaam is, is het het best om je hier toch bij neer te leggen. Het zal uiteindelijk voor je gezondheid het beste zijn.

Soms kan het ‘gewoon’ thuis

Niet in alle gevallen is een opname noodzakelijk. Er wordt steeds vaker gekeken naar manieren waarop een patiënt zoveel mogelijk thuis, in de vertrouwde omgeving kan verblijven. Hierbij speelt het zeker een belangrijke rol dat veel mensen juist in een periode waarin het niet goed met hen gaat, graag thuis willen zijn. In hun vertrouwde omgeving, met hun eigen spulletjes en familie en vrienden om hen heen.

Natuurlijk moet er, wanneer thuis verblijven mogelijk is, het een en ander geregeld worden. Ten eerste moet de zorg gewaarborgd zijn. Vaak is dit een combinatie van thuiszorg en andere professionals die aan huis komen, met mantelzorgers uit de eigen omgeving. Het kan voor een patiënt lastig zijn om hieraan te wennen, zij voelen zich niet meer de baas in eigen huis, maar over het algemeen komt dit wel goed.

Daarnaast is het in veel gevallen nodig om het huis aan de situatie aan te passen. Is een patiënt zelf niet meer in staat om uit bed te komen, dan is een tillift kopen of huren vaak een goede oplossing. Met tilbanden wordt men dan overeind en uit bed geholpen, wat de zorgverleners sterk kan ontzien. Ook is het soms nodig om de badkamer aan te passen, een traplift te monteren of een bed op de begane grond te plaatsen. 

Slaap Stoornis – Slaap Problemen, Symptomen & Hoe Weet Je Het Van Jezelf

Slaap problemen komen vaak voor in de Westerse wereld. Een slaap probleem is meer dan slaperigheid en wanneer je een gebrek aan goede slaap hebt kan dat resulteren in ernstige ongelukken, emotionele uitbarstingen die een effect hebben op relaties, gezondheidsproblemen zoals onder andere mentale gezondheid.

Symptomen van Slaap Stoornissen – Iedereen ervaart af en toe een slaap probleem en een slechte nachtrust.  Dit is normaal door de wereld waarin we leven, deadlines, examens en andere tijdige druk die ons het gevoel van stress geeft en slechte invloed heeft op onze slaap. Wanneer je een gebrek aan slaap hebt hierdoor voel je je wat mistig, gebrek aan concentratie, maar zodra de deadline voorbij is of de stress-oorzaak er niet meer is kom je weer aan goede nachtrust toe. Echter is een slaap stoornis iets wat dagelijks wordt ervaren, ongeacht stressproblemen.

De beste manier om vast te stellen of je hulp nodig hebt bij je slaap problemen is door het identificeren van de symptomen en gedrag gedurende de dag. Deze kunnen de tekenen aantonen van slaaptekort.

Ervaar je één of meer van de volgende dan kan dat wijzen op problemen:

Irritatie

Slaperig gevoel gedurende de dag

Moeite met wakker blijven tijdens het stilzitten, lezen of TV kijken

Vermoeid voelen tijdens het rijden.

Je hoort vaak dat je er moe uitziet.

Emotioneel voelen, emotionele uitbarstingen.

Trage reacties.

Veel behoefte aan cafeïne om actief te blijven.

Elke dag het gevoel hebben dat je een tukje wilt doen.

Moeite met concentratie.

Bovenop deze symptomen is het een goed idee om je slaapgewoontes bij te houden en je dagelijkse routine. Probeer het op te schrijven en hou bij wat je slaap patronen zijn, dit helpt jou en je doctor een diagnose te stellen over je problemen en ze op te lossen. Sommige slaap problemen draaien om het terugkrijgen van een normale slaap routine, dus het bijhouden hiervan kan helpen bij het vaststellen van het beste actieplan.

Dingen die je kan bijhouden in je slaapdagboek zijn o.a.:

– De tijd dat je naar bed gaat en hoe laat je weer wakker wordt (aantal uren slaap)

– Kwaliteit van de slaap

– Wat je hebt gedronken gedurende de dag

– Hoe voel je je voordat je gaat slapen

Slaappillen of medicatie die je hebt ingenomen

Details kunnen belangrijk zijn bij het vaststellen van de oorzaak en oplossing – van je slaap probleem. Dieet en lifestyle spelen grote rollen bij slaap dus probeer alles  bij te houden wat je kan.